به نقل از «ناطقان»

شرایط بدن درهفته ۳۹ بارداری

تاریخ انتشار: ۲۹ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۹۴۴۴۴۶

در هفته 39 بارداری, تمام اندام های بدن جنین کامل شده است اما همچنان مغز او در حال رشد است و والدین باید در این هفته هر لحظه منتظر تولد فرزند خود باشند ناطقان: این هفته ممکن است هفته آخر بارداری شما باشد ولی شاید هم تا هفته 41 یا 42 فرصت داشته باشید ، برای انکه بدانید چه اتفاقاتی در هفته 39 بارداری رخ می دهد ادامه این بخش از هفته به هفته بارداری  را دنبال کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

کودک من چه قدر در هفته 39 رشد کرده است؟

کودک شما اندازه یک کدو تنبل کوچک است و اکنون کاملا شکل گرفته است. نوزاد بین هفت تا هشت پوند وزن خواهد داشت و بین 19 تا 21 اینچ طول.اندام او، به غیر از مغز دیگر رشد نخواهند کرد، مغز او هنوز هم در حال رشد سریع است که تا سه سال اول زندگی اش ادامه خواهد یافت.
کودک در هفته 39 بارداری چه کار می کند ؟

ممکن است هفته آخر بارداری شما باشد، اما نوزادان معمولا دیرتر از تاریخ به دنیا می آیند (فقط 4 درصد به موقع متولد می شوند) مخصوصا اگر این اولین فرزند شما باشد.


گریه بعد از تولد:

بعد از تولد گریه کودک بدون اشک خواهد بود ،زیرا مجاری اشک کودک هنوز بسته است و به مرور زمان باز می شود.

کودک در بهترین حالت بغل کردن است:

یک لایه ضخیم چربی بر روی رگ های خونی اش قرار داده شده است که موجب می شود راحت تر اورا بغل کنید.. این چربی همچنین به کنترل دمای بدن کودک پس از تولد کمک می کند.
تغییرات و وضعیت مادر باردار در هفته 39 حاملگی

بدن من در هفته 39 چه کاری انجام می دهد؟

بدن شما دچار تغییرات زیادی تا زمان تولد می شود ،اما چند علائم وجود دارد که در زمان زایمان طبیعی رخ میدهد :

انقباض های شدید:

به طور منظم که بیش از 30 ثانیه طول می کشد و افزایش می یابد (زمانی که آنها 30-60 ثانیه طول می کشد و هر پنج دقیقه یکبار اتفاق میافتد، با ماما، با پزشک یا بیمارستان تماس بگیرید). هنگامی که دهانه رحم شما بیش از سه سانتی متر باز شود زمان تولد است.

نمایش خونین :

که در آن شما ترشح صورتی یا قرمز رنگ را مشاهده خواهید کرد با این همه، همه زنان این را ندارند.


پاره شدن کیسه آب :

(این یک مایع بی رنگ است و ممکن است در آن خون وجود داشته باشد. با این حال اگر آن را بدبو، رنگی باشد یا خون زیادی از دست دادید، بلافاصله به بیمارستان تلفن بزنید). اگر کیسه آب قبل از شروع انقباض پاره شود، باید بلافاصله با بیمارستان تماس بگیرید.

کمر درد، انقباضات منظم.

اسهال :

به ویژه اگر همراه با انقباضات باشد.

شما باید در این مرحله به طور دائم به پزشک مراجعه کنید، تا از سلامتی خود و کودک اطمینان حاصل کنید و حرکات کودک را زیر نظر داشته باشید ،کم تحرکی کودک می تواند خطرناک باشد.
علائم رایج هفته 39 بارداری

پاره شدن کیسه آب: یکی از بهترین سیگنال های که نشان از نزدیکی زایمان دارد ، پاره شدن کیسه آب است.


درد هموروئید: در حالیکه ممکن است این درد را زودتر از موعد احساس کنید، ممکن است در زمان بارداری، عصب ها کمتر دردناک باشند زیرا ممکن است اسهال داشته باشید و بنابراین فشار بر روی روده شما کم شود. اطمینان حاصل کنید که مواد مغذی خوبی را مصرف میکنید ؛ چرا که بسیاری از زنان پس از زایمان به درد هموروئید مبتلا می شوند.

سوزش سر دل: تقریبا نیمی از زنان باردار ،مبتلا به سوزش سر دل میشوند، و به دلیل هورمونهای بارداری است.سعی کنید مایعات را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید، مصرف همگام موجب سوزش سر دل می شود. و سعی کنید در طول روز 6 وعده غذایی سبک به جای 3 وعده غذایی سنگین داشته باشید.

منبع:نمناک
برچسب ها: بدن ، بارداری ، ناطقان ، هفته ۳۹ ، جنین

منبع: ناطقان

کلیدواژه: بدن بارداری ناطقان هفته ۳۹ جنین هفته 39 بارداری داشته باشید سوزش سر دل

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۹۴۴۴۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۷ نوشیدنی خوشمزه که میل به شکر را در شما به صفر می‌رساند

آفتاب‌‌نیوز :

همه ما کم و بیش به شیرینی‌جات و محصولات شکر علاقه‌مندیم و آنها را مصرف می‌کنیم. برای بعضی حتی ترک آنها با وجود اطلاع از مضراتی که دارد بسیار سخت و نشدنی است.

با این حال باید بدانید هر چیزی مزایا و معایب خود را دارد. خوردن غذاهای شیرین بیش از حد ممکن است شما را شاد و راضی کند، اما همچنین می‌تواند موجب مشکلات سلامتی بیشماری شود، از جمله افزایش خطر پوسیدگی دندان، افزایش وزن و مشکلات سلامت قلب.

طیف گسترده ای از عوامل می توانند بر هوس قند تأثیر بگذارند، از جمله محرک های روانی، نوسانات هورمونی، و انتخاب های غذایی. انتخاب برخی از نوشیدنی ها ممکن است به شما کمک کند به طور طبیعی در شرایط خاص با ولع قند خود مبارزه کنید.

اگر متوجه شدید که هوس شکر دارید، در اینجا هفت نوشیدنی معرفی می‌کنیم که ممکن است بخواهید برای کمک به کاهش اشتیاق خود در نظر بگیرید.

نوشابه های کم قند
نوشابه های کم قند می تواند یک انتخاب موثر برای کسانی باشد که به دنبال کاهش مصرف شکر هستند. این نوشیدنی ها معمولاً حاوی قند کمتری نسبت به همتایان پر قند خود هستند که به طور بالقوه منجر به کاهش مصرف قند می شود. وقتی در حد اعتدال مصرف شوند، می توانند میل به طعم شیرین را بدون رساندن بار کامل قند موجود در نوشابه های معمولی برآورده کنند.

این می تواند به کاهش تدریجی میل بدن به شیرینی کمک کند و به عنوان پله ای برای اتخاذ یک رژیم غذایی سالم با محتوای قند کمتر عمل کند.

برخلاف نوشابه‌های رژیمی که ممکن است از شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای طعم شیرین خود استفاده کنند، برخی از نوشابه‌های کم قند مقادیر کمتری شکر را با شیرین‌کننده‌های طبیعی و غیرمغذی مانند برگ استویا ترکیب می‌کنند تا طعمی را که ما می‌شناسیم و دوست داریم ارائه دهند.

آب هندوانه
آب هندوانه می‌تواند تشنگی شما را برطرف کند و در عین حال به شما کمک کند میل به شکر را مدیریت کنید. یک لیوان آب هندوانه طبیعی حدود ۷۰ کالری و صفر گرم شکر دارد.

اما یکی از دلایل اصلی که این نوشیدنی در لیست ما قرار دارد این است که منبع طبیعی منیزیم است. کمبود منیزیم می تواند نقش مهمی در افزایش میل به قند داشته باشد، زیرا این ماده معدنی برای متابولیسم گلوکز ضروری است. بدون منیزیم کافی، بدن می تواند برای تنظیم سطح قند خون مبارزه کند، که منجر به افزایش میل به شیرینی به عنوان منبع انرژی سریع می شود. هر لیوان آب هندوانه ۲۴ گرم از این ماده معدنی مهم را تامین می کند.

آب
بله H۲O ساده قدیمی ممکن است به شما کمک کند میل به شکر را به طور طبیعی و راحت مهار کنید. چرا؟ برخی افراد در حالی که واقعا تشنه هستند فکر می کنند گرسنه هستند. بنابراین، نوشیدن آب هنگام شروع ولع قند ممکن است به شما این امکان را بدهد که عطش خود را رفع کنید و باالتبع، ولع قند خود را مدیریت کنید. چون شاید واقعا نیازی به شیرینی نداشتید و بدنتان فقط یک جرعه آب می خواست!

ماچا
ماچا، پودر ریز آسیاب شده ای است که از برگ های چای سبز مخصوص فرآوری‌شده تهیه می شود و به دلیل طعم منحصر به فرد و فواید سلامتی که دارد محبوبیت زیادی پیدا کرده است. توانایی آن برای کمک به مدیریت میل به شکر ناشی از محتوای بالای اسید آمینه ای که باعث آرامش و تندرستی می شود، در حالی که استرس و اضطراب را کاهش می دهد، که محرک های رایج برای میل به شکر هستند.

اگر طرفدار ماچا نیستید، چای سبز سنتی نیز به همین شکل عمل می کند.

کومبوجا
کامبوجا یک چای تخمیر شده است که به دلیل طعم تند و فواید سلامتی متعدد، به ویژه پتانسیل آن برای کمک به مدیریت سطح قند خون، شناخته شده است. این اثر مفید را می توان به وجود اسید استیک، تولید شده در طی فرآیند تخمیر نسبت داد.

اعتقاد بر این است که اسید استیک حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد و به بدن اجازه می‌دهد تا از گلوکز به طور مؤثرتری استفاده کند و به طور بالقوه سطح قند خون را کاهش دهد. علاوه بر این، کامبوچا حاوی پروبیوتیک‌هایی است که به میکروبیوم روده سالم‌تر کمک می‌کند – عاملی که با بهبود متابولیسم گلوکز و هوس‌ها و تمایلات غذایی خاص مرتبط است.

داده های دانشگاه جورج تاون نشان داد که نوشیدن کامبوچا با طیف متنوعی از باکتری های پروبیوتیک ممکن است قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.

سرکه سیب
سرکه سیب وقتی با آب مخلوط شود و برای خوش‌مزه شدن شیرین یا طعم‌دار شوند، به تثبیت سطح قند خون و در نتیجه مدیریت میل به شکر کمک می‌کنند. تصور می شود اسید استیک موجود در سرکه سیب هضم کربوهیدرات ها را کند می کند و منجر به آزاد شدن تدریجی گلوکز در جریان خون می شود.

این فرآیند می‌تواند به کاهش جهش‌های قند خون که اغلب منجر به افزایش میل به قند می‌شود، کمک کند و سرکه سیب را به انتخابی محبوب برای کسانی تبدیل می‌کند که به دنبال حفظ یک رژیم غذایی متعادل و مدیریت مصرف قند خود هستند.

آب سم‌زدا
آب سم‌زدا یک راه با طراوت برای هیدراته ماندن با اضافه کردن میوه ها، سبزیجات و گیاهان دارویی به آب سرد است. این فرآیند نه تنها طعم آب را بیشتر و آن را جذاب‌تر می‌کند، بلکه اسانس‌ها و مواد مغذی آنها را نیز در خود جای می‌دهد.

وقتی نوبت به مدیریت میل به شکر می رسد، آب سم‌زدا می تواند انتخاب خوبی باشد. شیرینی طبیعی میوه‌هایی مانند انواع توت‌ها، هندوانه یا مرکبات می‌تواند میلتان به شیرینی را بدون مصرف قندهای افزوده کم کند.

منبع: خبرگزاری ایسنا